Обработка
8-900-230-10-31

Удобная выдача заказов по низким ценам
Консолидированная отправка по краю

Зумба фитнес – самый зажигательный способ похудеть

30 Июня 2015

Если вам надоело монотонное повторение упражнений под счёт “раз, два, три, четыре” или вы просто чувствуете необходимость в разнообразии своих тренировок – зумба фитнес станет вашим спасением. Появившийся у нас относительно недавно, комплекс ритмичных упражнений под зажигательную музыку быстро нашел своих поклонников и уже сегодня множество людей предпочитают такой фитнес всем другим методам похудения. Однако, принесут ли танцы тот же эффект, что и целенаправленные тренировки? 

0-0бжж

Бросай тренировку – вливайся в тусовку

Главный слоган зумба фитнеса звучит именно так. Однако, в данном случае, тусовка не подразумевает алкогольные коктейли и гуляние по барам. Нет – эта тусовка является танцевальной и приветствует здоровый образ жизни. Вообще, обычный комплекс упражнений зумбы скорее напоминает тематическую вечеринку, чем тренировку. Состоит этот комплекс из серии разнообразных танцев (например, сальса – меренга – бачата). Естественно, такие занятия проходят под руководством инструктора, показывающего вам движения каждого из танцевальных направлений.

0-0юбжю.ж.
К бесспорным преимуществам зумбы нужно отнести:


1) поддержание общего тонуса организма;

2) активная работа основных групп мышц (рук, ног, ягодиц, бедер, живота);

3) эффективная тренировка сердечных мышц;

4) непринужденная раскрепощающая атмосфера;

5) обучение различным танцам;

6) тренировка дыхательной, а также сердечно-сосудистой системы;

7) развитие пластики и ловкости.

0-0юж.жэ

Кроме того, согласно результатам исследований американских психологов, зумба рекомендуется мужчинам среднего возраста. Было доказано, что такие тренировки помогают мужчинам ощущать себя моложе не только в психологическом, но и в физическом плане.

0-0дбюю
Противопоказания:

К сожалению, такой метод похудение рекомендуется далеко не всем. Существует несколько основных противопоказаний, когда от танцев следует воздержаться:

- болезни сердца;

- повышенное артериальное давление;

- активная стадия болезни нервной системы;

- реабилитация после травм;

- серьезные стадии болезни костей и суставов;

0-0дюжэж
0-0дюж


Подводя итог, нужно отметить, что такой вид тренировок, безусловно, должен присутствовать в жизни каждого, любящего танцы, человека. Для тех же, кто предпочитает работу на тренажерах или гимнастические упражнения, зумба не принесет большего эффекта и не вызовет активного желания. И, конечно же, для достижения необходимых результатов, нужно не только ритмично танцевать, но и следить за своим рационом. Полезных вам танцев!
0-0джэж


Читайте также:


Ухоженные стопы это красиво
Ухоженные стопы это красиво 28.05.2015 Маникюр на руках это хорошо, но не нужно забывать про педикюр. Если ногти на ногах не ухожены, это уж точно не предаст вам какой-то особенности, а наоборот будет отвращать. Скоро летний сезон и обзавестись идеями для дизайна ногтей на ногах не помеша...

Читать полностью...



Шугаринг в домашних условиях
Шугаринг в домашних условиях 13.05.2015 Сегодня существует очень много способов удаления нежелательных волос. Например: фотоэпиляция, химическая депиляция, всевозможные эпиляторы, бритвы и конечно же домашние методы эпиляции. Каждый из видов постоянно совершенствуется и обновляется. Очень ...

Читать полностью...



Как сохранить загар надолго?
Как сохранить загар надолго? 09.05.2015 Скоро наступит яркое и солнечное лето, а вместе с ним и пляжный сезон. В этот летний период все девушки мечтают о шикарном цвете кожи, и конечно все они мечтают сохранить его как можно дольше. Возможно, ли надолго сохранить долгожданный загар ...

Читать полностью...



Плюсы и минусы биоэпиляции
Плюсы и минусы биоэпиляции 12.07.2015 Каждая женщина хочет быть идеальной во всем: в подборе нарядов, парфюмерии, аксессуаров. Но чтобы стать желанной для противоположного пола нужно следить не только за своей осанкой, маникюром и прической, но и за кожей. Бархатная, чистая и сияющая к...

Читать полностью...



Все о бразильском выпрямлении волос
Все о бразильском выпрямлении волос 13.05.2015 В настоящее время девушки с непослушными, вьющимися волосами повально отказываются от утюжков и переходят на выпрямление волос с помощью специальных кератиновых комплексов. А каким бывает кератиновое выпрямление, для каких волос оно подходит и как до...

Читать полностью...


Комментарии

Guest 26.04.2020, 20:30

wow your website is so good thank you دانلود آهنگ جدید

Guest 09.05.2020, 16:30

ooooh i live zomba , what did you learnt it ? دانلود آهنگ سینا پارسیان شکاف

Guest 13.08.2020, 23:49

visit our site. learn about sight of Ghuchan . دیدنی های قوچان

Guest 08.10.2020, 16:11

wow your website is so good thank you دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ جدید

Guest 17.11.2020, 22:56

A sea can garage or a garage made using shipping containers is rapidly becoming one of the most popular construction methods with pre fab buildings. This is because shipping containers can be used in place of walls and other structures within a metal building saving you on construction costs if you already have containers at your disposal. Learn why you need a sea can garage if you already have shipping containers covers to work with. See also Images for sea can garage container covers shipping container roof container shelter canada shipping container roof kit price shipping container roof cover container cover building shipping container roofs sea can garage

Guest 19.03.2021, 15:28

generic tadalafil - buy tadalafil 40 mg tadalafil buy http://tadalafiltbs.com/

Guest 24.03.2021, 10:44

Hcwabr - annotated bibliography creator Pkdroq sfeawm

Guest 25.03.2021, 09:55

Uxzwjb - what is sildenafil citrate Jnewoo sgdjqp

Guest 26.03.2021, 05:19

Uylrxe - furosempi.com Mdbeuf mekmlr

Guest 28.03.2021, 04:47

Mkjunt - buy chloromycetin generic Msfqar dceadl

Guest 31.03.2021, 16:09

Jhzrui - buy essay online cheap Dbotry kipgik

Guest 02.04.2021, 06:42

Kazuug - viagra generic online Ggntzw urwcxm

Guest 05.04.2021, 06:03

Ykjqhe - finasteride tablets ip 1mg price in india Imytny yxpkzr

Guest 06.04.2021, 05:44

Zdvqzt - viagra 100mg uk Lyyihv anhppy

Guest 07.04.2021, 21:56

Clsbyh - finasteride 1mg lowest cost Hjspnm jveytx

Guest 09.04.2021, 17:34

Ckgcvp - easy essay ideas Mvjgmt pwspqu

Guest 11.04.2021, 00:47

Xuekhz - site Exfjmq otdthv

Guest 12.04.2021, 08:32

Pdvxbi - essays for college scholarships Pytsto zuskto

Guest 14.04.2021, 08:31

Xdrfsu - lasix online Gqhpom tglfpi

Guest 15.04.2021, 18:31

Ughrtl - buy vardenafil online overnight delivery Tqdtgb dgjhmd

Guest 18.04.2021, 10:23

Tbzzde - tadacip uk Jshnmc vwsgcj

Guest 20.04.2021, 05:46

Vjkeyd - stendra 100 in india Oktksh owmrcd

Guest 21.04.2021, 12:37

tadacip paypal - order tadacip 20 mg buy tadacip with paypal

Guest 22.04.2021, 16:16

celecoxib 200mg without a doctor prescription - celecoxib 200 mg united kingdom cost of celebrex in mexico

Guest 23.04.2021, 15:44

ivermectin oral - stromectolp ivermectin 20 mg

Guest 25.04.2021, 01:19

how to order yasmin without prescription - zofran rx coupon nexium 40 mg generic coupon

Guest 26.04.2021, 03:31

deltasone price - where can i buy prednisone online uk can i buy prednisone online in uk

Guest 27.04.2021, 03:42

viagra gel for sale - difference between viagra super active and viagra professional female viagra pills australia

Guest 28.04.2021, 10:58

can you buy female viagra - viagra without doctor prescription viagra pill where to buy

Guest 30.04.2021, 21:17

where to buy nexium 10 mg - albenza 200 mg cost buy zofran online canada

Guest 01.05.2021, 19:08

stromectol without prescription - ivermectin 5ml ivermectin where to buy for humans

Guest 03.05.2021, 01:33

ivermectin 0.5 - ivermectin ivermectin cream uk

Guest 04.05.2021, 05:20

zofran canada - ondansetron 8mg tab zofran discount generic

Guest 07.05.2021, 22:50

buy ivermectin pills - ivermectin cost australia purchase oral ivermectin

Guest 10.05.2021, 08:20

ivermectin cost - ivermectin 15 mg ivermectin 12mg

Guest 12.05.2021, 16:44

cost of plavix in australia - generic for plavix plavix canada price

Guest 14.05.2021, 20:32

little black pill for ed - erectile dysfunction treatment orlando blue ed pills from convenient store

Guest 16.05.2021, 22:25

placebo pills for ed - brazilian ed pills best ed otc pills to take

Guest 20.05.2021, 21:10

comprar viagra india - viagra sin recetas comprar viagra original pfizer

Guest 22.05.2021, 18:07

cheapest generic bactrim (sulfamethoxazole / trimethoprim) without a persription - bactrim ds septra ds bactrim 480

Guest 25.05.2021, 01:08

20 mg tadalafil buy - comprar cialis generico professional generic cialis cheap canada

Guest 26.05.2021, 23:02

buy cialis 40 mg online - who makes cialis super active best online pharmacy for viagra

Guest 28.05.2021, 12:54

brand name cymbalta - can you buy cymbalta over the counter duloxetine price uk

Guest 01.06.2021, 19:01

amoxil 250 - http://genamoxi.com/# amoxicillin for sale in usa without px

Guest 03.06.2021, 13:59

vardenafil generic brand - order vardenafil usa levitra canada

Guest 05.06.2021, 06:19

can you buy vardenafil online - buy brand vardenafil online levitra 10mg

Guest 07.06.2021, 05:52

buying drugs from canada - canadian pharmacy mall online canadian pharmacy

Guest 09.06.2021, 03:34

how to buy cialis without prescription - otc cialis usa cialis 20

Guest 11.06.2021, 06:54

sildenafil 2.5 - cheap canadian pharmacy viagra cheapest sildenafil online

Guest 12.06.2021, 16:42

vardenafil generic names - buy vardenafil with paypal buy vardenafil viagra online

Guest 14.06.2021, 18:38

vardenafil generic pics - wiki vardenafil generic buy vardenafil in canada

Guest 16.06.2021, 20:07

ivermectin for sale - generic stromectol ivermectin cream cost

Guest 18.06.2021, 14:05

where can i get viagra in australia - viagra coupon discount sildenafil generic otc

Guest 20.06.2021, 06:40

tadalafil 20 mg soft tabs - can i buy cialis in canada over the counter cialis online canada cheap

Guest 22.06.2021, 06:34

prednisone 32mg - buy prednisone with paypal deltasone generic

Guest 26.06.2021, 07:12

lyrica 300 mg price - buy lyrica medication 2019 lyrica coupon

Guest 26.06.2021, 09:03

buy generic lyrica online - lyrica 75 mg capsule price lyrica medication price

Guest 28.06.2021, 11:12

buy azithromycin 100mg online - can you buy zithromax over the counter in canada generic zithromax 100mg

Guest 30.06.2021, 06:00

prednisolone 25 mg cost australia - prednisolone buy usa compare prednisolone prices

Guest 02.07.2021, 02:40

ivermectin 5 mg - stromectol cost ivermectin generic cream

Guest 03.07.2021, 09:19

order viagra 200mg - order viagra from canadian pharmacy viagra online no rx

Guest 05.07.2021, 08:47

120 mg furosemide - doxycycline prices australia doxycycline 500 mg capsules

Guest 07.07.2021, 08:16

dapoxetine online - dapoxetine price buying tadalafil from india

Guest 08.07.2021, 12:23

best erection pills - dr phil ed pills ed pills cheap

Guest 11.07.2021, 16:04

modafinil and alcohol - gmrprovigi.com provigil 100 mg

Guest 13.07.2021, 01:53

roaccutane isotretinoin - accutane price uk roche accutane

Guest 14.07.2021, 01:06

buy amoxicillin 500 mg from canada - buy amoxicilin 500 mg canada buy amoxicilina 500 mg from mexico

Guest 15.07.2021, 00:32

vardenafil tablets 20 mg - order vardenafil order vardenafil uk

Guest 15.07.2021, 02:13

buy amoxicillin 500 mg from canada - buy amoxicilin 500 mg canada buy amoxicilina 500 mg from mexico عماد طالب زاده چشمات

Guest 17.07.2021, 00:38

generic cialis 2017 - how do i get cialis cialis 40mg for sale

Guest 18.07.2021, 01:05

ivermectin - stromectol medication ivermectin 2ml

Guest 19.07.2021, 01:47

accutane cost in south africa - generic of accutane accutane coupon pharmacy

Guest 20.07.2021, 02:22

lyrica capsules 75 mg cost - canadian pharmacy world coupon canada drugs

Guest 21.07.2021, 01:48

amoxicilin usa - amopills.com amoxil 250

Guest 22.07.2021, 05:57

buy viagra generic - generic viagra online fast delivery sildenafil 25

Guest 23.07.2021, 08:57

generic cialis for sale - tadalafil usa cialis pills sale canada

Guest 24.07.2021, 13:40

ivermectin eye drops - ivermectin 2mg online ivermectin 0.5 lotion

Guest 25.07.2021, 14:12

how much is prednisone 10mg - prednisone cost canada deltasone 10 mg