Обработка
8-900-230-10-31

Удобная выдача заказов по низким ценам
Консолидированная отправка по краю

Зумба фитнес – самый зажигательный способ похудеть

30 Июня 2015

Если вам надоело монотонное повторение упражнений под счёт “раз, два, три, четыре” или вы просто чувствуете необходимость в разнообразии своих тренировок – зумба фитнес станет вашим спасением. Появившийся у нас относительно недавно, комплекс ритмичных упражнений под зажигательную музыку быстро нашел своих поклонников и уже сегодня множество людей предпочитают такой фитнес всем другим методам похудения. Однако, принесут ли танцы тот же эффект, что и целенаправленные тренировки? 

0-0бжж

Бросай тренировку – вливайся в тусовку

Главный слоган зумба фитнеса звучит именно так. Однако, в данном случае, тусовка не подразумевает алкогольные коктейли и гуляние по барам. Нет – эта тусовка является танцевальной и приветствует здоровый образ жизни. Вообще, обычный комплекс упражнений зумбы скорее напоминает тематическую вечеринку, чем тренировку. Состоит этот комплекс из серии разнообразных танцев (например, сальса – меренга – бачата). Естественно, такие занятия проходят под руководством инструктора, показывающего вам движения каждого из танцевальных направлений.

0-0юбжю.ж.
К бесспорным преимуществам зумбы нужно отнести:


1) поддержание общего тонуса организма;

2) активная работа основных групп мышц (рук, ног, ягодиц, бедер, живота);

3) эффективная тренировка сердечных мышц;

4) непринужденная раскрепощающая атмосфера;

5) обучение различным танцам;

6) тренировка дыхательной, а также сердечно-сосудистой системы;

7) развитие пластики и ловкости.

0-0юж.жэ

Кроме того, согласно результатам исследований американских психологов, зумба рекомендуется мужчинам среднего возраста. Было доказано, что такие тренировки помогают мужчинам ощущать себя моложе не только в психологическом, но и в физическом плане.

0-0дбюю
Противопоказания:

К сожалению, такой метод похудение рекомендуется далеко не всем. Существует несколько основных противопоказаний, когда от танцев следует воздержаться:

- болезни сердца;

- повышенное артериальное давление;

- активная стадия болезни нервной системы;

- реабилитация после травм;

- серьезные стадии болезни костей и суставов;

0-0дюжэж
0-0дюж


Подводя итог, нужно отметить, что такой вид тренировок, безусловно, должен присутствовать в жизни каждого, любящего танцы, человека. Для тех же, кто предпочитает работу на тренажерах или гимнастические упражнения, зумба не принесет большего эффекта и не вызовет активного желания. И, конечно же, для достижения необходимых результатов, нужно не только ритмично танцевать, но и следить за своим рационом. Полезных вам танцев!
0-0джэж


Читайте также:


Зумба фитнес – самый зажигательный способ похудеть
Зумба фитнес – самый зажигательный способ похудеть 30.06.2015 Если вам надоело монотонное повторение упражнений под счёт “раз, два, три, четыре” или вы просто чувствуете необходимость в разнообразии своих тренировок – зумба фитнес станет вашим спасением. Появившийся у нас относительно недавно,...

Читать полностью...



Как бороться с вросшими волосками после эпиляции?
Как бороться с вросшими волосками после эпиляции? 10.07.2015 К сожалению, только редкая женщина может похвастаться отсутствием растительности на своем теле. В большинстве же случаев прекрасной половине человечества приходится устранять разными способами неэстетичную растительность в различных частях тела. Прич...

Читать полностью...



Полезные советы при выборе спортивной обуви
Полезные советы при выборе спортивной обуви 12.06.2015 В настоящее время спрос на спортивную обувь достиг своего апогея, потому что очень много людей занимается физическими упражнениями в спортзалах и на улице, а также участвуют в различных соревнованиях. Качественная спортивная обувь позволяет эффекти...

Читать полностью...



Как придать груди красивую форму?
Как придать груди красивую форму? 12.06.2015 Женщины очень придирчиво относятся к своей внешности. Постоянно находятся в поиске идеала. Пример тому - пониженная самомооценка при маленькой груди. Можно ли ее увеличить без операционного вмешательства?В этом могут помочь занятия физическими упра...

Читать полностью...



Модные тенденции в маникюре сезона весна-лето 2015
Модные тенденции в маникюре сезона весна-лето 2015 09.05.2015 Каждый год мода диктует свои правила. Продвигается цвет, который будет актуальный в предстоящий сезон и силуэт. Также и в создании маникюра диктуется направление актуальное в наступающем сезоне. Что же будет модно в этом году интересует многих модниц...

Читать полностью...


Комментарии

Guest 26.04.2020, 20:30

wow your website is so good thank you دانلود آهنگ جدید

Guest 09.05.2020, 16:30

ooooh i live zomba , what did you learnt it ? دانلود آهنگ سینا پارسیان شکاف

Guest 13.08.2020, 23:49

visit our site. learn about sight of Ghuchan . دیدنی های قوچان

Guest 08.10.2020, 16:11

wow your website is so good thank you دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ جدید

Guest 17.11.2020, 22:56

A sea can garage or a garage made using shipping containers is rapidly becoming one of the most popular construction methods with pre fab buildings. This is because shipping containers can be used in place of walls and other structures within a metal building saving you on construction costs if you already have containers at your disposal. Learn why you need a sea can garage if you already have shipping containers covers to work with. See also Images for sea can garage container covers shipping container roof container shelter canada shipping container roof kit price shipping container roof cover container cover building shipping container roofs sea can garage

Guest 19.03.2021, 15:28

generic tadalafil - buy tadalafil 40 mg tadalafil buy http://tadalafiltbs.com/

Guest 24.03.2021, 10:44

Hcwabr - annotated bibliography creator Pkdroq sfeawm

Guest 25.03.2021, 09:55

Uxzwjb - what is sildenafil citrate Jnewoo sgdjqp

Guest 26.03.2021, 05:19

Uylrxe - furosempi.com Mdbeuf mekmlr

Guest 28.03.2021, 04:47

Mkjunt - buy chloromycetin generic Msfqar dceadl

Guest 31.03.2021, 16:09

Jhzrui - buy essay online cheap Dbotry kipgik

Guest 02.04.2021, 06:42

Kazuug - viagra generic online Ggntzw urwcxm

Guest 05.04.2021, 06:03

Ykjqhe - finasteride tablets ip 1mg price in india Imytny yxpkzr

Guest 06.04.2021, 05:44

Zdvqzt - viagra 100mg uk Lyyihv anhppy

Guest 07.04.2021, 21:56

Clsbyh - finasteride 1mg lowest cost Hjspnm jveytx

Guest 09.04.2021, 17:34

Ckgcvp - easy essay ideas Mvjgmt pwspqu

Guest 11.04.2021, 00:47

Xuekhz - site Exfjmq otdthv

Guest 12.04.2021, 08:32

Pdvxbi - essays for college scholarships Pytsto zuskto

Guest 14.04.2021, 08:31

Xdrfsu - lasix online Gqhpom tglfpi

Guest 15.04.2021, 18:31

Ughrtl - buy vardenafil online overnight delivery Tqdtgb dgjhmd

Guest 18.04.2021, 10:23

Tbzzde - tadacip uk Jshnmc vwsgcj

Guest 20.04.2021, 05:46

Vjkeyd - stendra 100 in india Oktksh owmrcd

Guest 21.04.2021, 12:37

tadacip paypal - order tadacip 20 mg buy tadacip with paypal

Guest 22.04.2021, 16:16

celecoxib 200mg without a doctor prescription - celecoxib 200 mg united kingdom cost of celebrex in mexico

Guest 23.04.2021, 15:44

ivermectin oral - stromectolp ivermectin 20 mg

Guest 25.04.2021, 01:19

how to order yasmin without prescription - zofran rx coupon nexium 40 mg generic coupon

Guest 26.04.2021, 03:31

deltasone price - where can i buy prednisone online uk can i buy prednisone online in uk

Guest 27.04.2021, 03:42

viagra gel for sale - difference between viagra super active and viagra professional female viagra pills australia

Guest 28.04.2021, 10:58

can you buy female viagra - viagra without doctor prescription viagra pill where to buy

Guest 30.04.2021, 21:17

where to buy nexium 10 mg - albenza 200 mg cost buy zofran online canada

Guest 01.05.2021, 19:08

stromectol without prescription - ivermectin 5ml ivermectin where to buy for humans

Guest 03.05.2021, 01:33

ivermectin 0.5 - ivermectin ivermectin cream uk

Guest 04.05.2021, 05:20

zofran canada - ondansetron 8mg tab zofran discount generic

Guest 07.05.2021, 22:50

buy ivermectin pills - ivermectin cost australia purchase oral ivermectin

Guest 10.05.2021, 08:20

ivermectin cost - ivermectin 15 mg ivermectin 12mg

Guest 12.05.2021, 16:44

cost of plavix in australia - generic for plavix plavix canada price

Guest 14.05.2021, 20:32

little black pill for ed - erectile dysfunction treatment orlando blue ed pills from convenient store

Guest 16.05.2021, 22:25

placebo pills for ed - brazilian ed pills best ed otc pills to take

Guest 20.05.2021, 21:10

comprar viagra india - viagra sin recetas comprar viagra original pfizer

Guest 22.05.2021, 18:07

cheapest generic bactrim (sulfamethoxazole / trimethoprim) without a persription - bactrim ds septra ds bactrim 480

Guest 25.05.2021, 01:08

20 mg tadalafil buy - comprar cialis generico professional generic cialis cheap canada

Guest 26.05.2021, 23:02

buy cialis 40 mg online - who makes cialis super active best online pharmacy for viagra

Guest 28.05.2021, 12:54

brand name cymbalta - can you buy cymbalta over the counter duloxetine price uk

Guest 01.06.2021, 19:01

amoxil 250 - http://genamoxi.com/# amoxicillin for sale in usa without px

Guest 03.06.2021, 13:59

vardenafil generic brand - order vardenafil usa levitra canada

Guest 05.06.2021, 06:19

can you buy vardenafil online - buy brand vardenafil online levitra 10mg

Guest 07.06.2021, 05:52

buying drugs from canada - canadian pharmacy mall online canadian pharmacy

Guest 09.06.2021, 03:34

how to buy cialis without prescription - otc cialis usa cialis 20

Guest 11.06.2021, 06:54

sildenafil 2.5 - cheap canadian pharmacy viagra cheapest sildenafil online

Guest 12.06.2021, 16:42

vardenafil generic names - buy vardenafil with paypal buy vardenafil viagra online

Guest 14.06.2021, 18:38

vardenafil generic pics - wiki vardenafil generic buy vardenafil in canada

Guest 16.06.2021, 20:07

ivermectin for sale - generic stromectol ivermectin cream cost

Guest 18.06.2021, 14:05

where can i get viagra in australia - viagra coupon discount sildenafil generic otc

Guest 20.06.2021, 06:40

tadalafil 20 mg soft tabs - can i buy cialis in canada over the counter cialis online canada cheap

Guest 22.06.2021, 06:34

prednisone 32mg - buy prednisone with paypal deltasone generic

Guest 26.06.2021, 07:12

lyrica 300 mg price - buy lyrica medication 2019 lyrica coupon

Guest 26.06.2021, 09:03

buy generic lyrica online - lyrica 75 mg capsule price lyrica medication price

Guest 28.06.2021, 11:12

buy azithromycin 100mg online - can you buy zithromax over the counter in canada generic zithromax 100mg

Guest 30.06.2021, 06:00

prednisolone 25 mg cost australia - prednisolone buy usa compare prednisolone prices

Guest 02.07.2021, 02:40

ivermectin 5 mg - stromectol cost ivermectin generic cream

Guest 03.07.2021, 09:19

order viagra 200mg - order viagra from canadian pharmacy viagra online no rx

Guest 05.07.2021, 08:47

120 mg furosemide - doxycycline prices australia doxycycline 500 mg capsules

Guest 07.07.2021, 08:16

dapoxetine online - dapoxetine price buying tadalafil from india

Guest 08.07.2021, 12:23

best erection pills - dr phil ed pills ed pills cheap

Guest 11.07.2021, 16:04

modafinil and alcohol - gmrprovigi.com provigil 100 mg

Guest 13.07.2021, 01:53

roaccutane isotretinoin - accutane price uk roche accutane

Guest 14.07.2021, 01:06

buy amoxicillin 500 mg from canada - buy amoxicilin 500 mg canada buy amoxicilina 500 mg from mexico

Guest 15.07.2021, 00:32

vardenafil tablets 20 mg - order vardenafil order vardenafil uk

Guest 15.07.2021, 02:13

buy amoxicillin 500 mg from canada - buy amoxicilin 500 mg canada buy amoxicilina 500 mg from mexico عماد طالب زاده چشمات

Guest 17.07.2021, 00:38

generic cialis 2017 - how do i get cialis cialis 40mg for sale

Guest 18.07.2021, 01:05

ivermectin - stromectol medication ivermectin 2ml

Guest 19.07.2021, 01:47

accutane cost in south africa - generic of accutane accutane coupon pharmacy

Guest 20.07.2021, 02:22

lyrica capsules 75 mg cost - canadian pharmacy world coupon canada drugs

Guest 21.07.2021, 01:48

amoxicilin usa - amopills.com amoxil 250

Guest 22.07.2021, 05:57

buy viagra generic - generic viagra online fast delivery sildenafil 25

Guest 23.07.2021, 08:57

generic cialis for sale - tadalafil usa cialis pills sale canada

Guest 24.07.2021, 13:40

ivermectin eye drops - ivermectin 2mg online ivermectin 0.5 lotion

Guest 25.07.2021, 14:12

how much is prednisone 10mg - prednisone cost canada deltasone 10 mg

Guest 29.07.2021, 07:57

buy azithromycin 250mg online - buy azithromycin buy azithromycin zithromax

Guest 02.08.2021, 06:04

buy clomiphene 50mg - clomiphene online buy clomiphene

Guest 05.08.2021, 07:25

sildenafil 10 mg price - buy sildenafil from india how to buy viagra in india

Guest 06.08.2021, 03:15

brand cialis 20 mg - cialis cheap us generic cialis

Guest 07.08.2021, 20:08

stromectol oral - ivermectin 3mg tablets ivermectin 500mg

Guest 09.08.2021, 07:33

legitimate online slots for money - slots real money doubleu casino

Guest 10.08.2021, 20:12

cheap ed pills - ed treatment pills ed medication online

Guest 12.08.2021, 06:11

prednisone 5 mg pill - 1 mg prednisone daily over the counter prednisone cheap

Guest 13.08.2021, 17:29

viagra on the web - sildenafil medicine in india legal to buy viagra online

Guest 16.08.2021, 21:14

ivermectin 2% - stromectol topical ivermectin 5

Guest 18.08.2021, 16:45

ed pills that work - best ed treatment pills ed treatment

Guest 22.08.2021, 01:24

buy ventolin - buy ventolin ipratropium albuterol

Guest 23.08.2021, 11:00

cytotec for abortion - how to get cytotec without prescription cytotec cost singapore

Guest 24.08.2021, 23:02

buy online doxycycline - can i buy doxycycline in india doxycycline 100mg capsules price in india

Guest 26.08.2021, 07:59

neurontin prices generic - neurontin brand name in india synthroid otc

Guest 27.08.2021, 21:09

viagra best price canada - viagra uk otc viagra online from india

Guest 01.09.2021, 00:27

ivermectin for covid - cost of stromectol medication

Guest 02.09.2021, 02:25

5 mg prednisone daily - price of prednisone in india prednisone 5 mg tablet price

Guest 04.09.2021, 12:44

generic amoxicillin 500mg - amoxicillin for sale generic amoxil

Guest 07.09.2021, 05:19

write papers for me - essay custom writing research paper editing

Guest 08.09.2021, 11:11

where to purchase sildenafil - Buy viagra canada female viagra buy australia

Guest 09.09.2021, 20:03

purchase cialis cheap - Cialis us buy tadalafil 20 mg from india

Guest 12.09.2021, 07:26

ivermectin 5 mg - ivermectin without prescription stromectol price uk

Guest 13.09.2021, 09:06

buy prednisone from canada - prednisone over the counter uk price of prednisone tablets

Guest 14.09.2021, 12:38

lasix online - buy clomid online cost for lasix

Guest 15.09.2021, 18:50

ventolin cost australia - buy ventolin ipratropium albuterol

Guest 17.09.2021, 00:11

cytotec tab - cytotec tablet online cytotec misoprostol

Guest 18.09.2021, 08:37

doxycycline hyc - medication prednisolone 5mg prednisolone over the counter uk

Guest 19.09.2021, 16:29

ivermectin 12mg - can you buy stromectol over the counter buy ivermectin uk

Guest 20.09.2021, 20:38

ivermectin for humans for sale - ivermectin over counter ivermectin 90 mg

Guest 22.09.2021, 01:35

sildenafil online generic - sildenafil 20 mg order sildenafil

Guest 23.09.2021, 08:17

online tadalafil - tadalapills.com tadalafil vs sildenafil

Guest 24.09.2021, 12:45

where to buy accutane usa - accutane 1mg accutane south africa

Guest 25.09.2021, 15:21

buying a term paper - write me a paper where can i buy an essay

Guest 26.09.2021, 21:00

ivermectin 500ml - stromectol human ivermectin tablet price

Guest 28.09.2021, 04:11

buy sildenafil in canada - Discount cialis online cialis 20mg for sale

Guest 03.10.2021, 08:03

cenforce 120 paypal - cenforce 100mg buy vidalista 20 mg online 20%off

Guest 04.10.2021, 10:54

orlistat monograph - xenical alli xenical price in india

Guest 05.10.2021, 17:35

ivermectin 3mg dosage - ivermectin pills canada ivermectin for humans

Guest 06.10.2021, 22:47

sildenafil tablets 120 mg - usa viagra sales buy female viagra australia

Guest 08.10.2021, 00:21

cialis best price uk - sales cialis canada pharmacy 24h

Guest 09.10.2021, 08:50

prednisone dosage - 10mg prednisone daily prednisone brand name uk

Guest 11.10.2021, 01:53

tadalafil liquid - fda approved cialis tadalafil 20mg for sale

Guest 12.10.2021, 09:18

ivermectin for sale online - stromectol lotion cost ivermectin order online

Guest 13.10.2021, 11:30

ivermectin syrup - stromectol order online stromectol for lice

Guest 15.10.2021, 02:52

uk viagra buy - buy viagra in us sildenafil generic us

Guest 17.10.2021, 09:46

how much is cialis for daily use - cialis black canadian pharmacy world

Guest 18.10.2021, 10:20

can you buy generic cialis - Brand cialis buy cialis in usa online

Guest 19.10.2021, 13:46

stromectol how much it cost - stromectol without prescription ivermectin 8 mg

Guest 20.10.2021, 17:41

ivermectin 3mg tablet - ivermectin human stromectol 3mg cost

Guest 22.10.2021, 01:51

free casino games - casino real money big fish casino online

Guest 23.10.2021, 13:48

buy thesis paper - my mother essay writing help writing paper