Смузи- новый метод похудения
Сегодня достаточно методов сбросить лишние килограммы, но большинство до сих пор истязают себя строгими диетами. Но есть способы обрести хорошую фигуру и без строгих запретов. Одним из этих способов является употребление смузи для похудения.
Смузи - это густой коктейль, на основе овощей и фруктов. В зависимости от густоты смузи можно пить или есть ложечкой. Этот напиток позволит вам не только убрать лишнее с боков и живота, он также насытит ваш организм полезными витаминами и микроэлементами. Бытует мнение, что с помощь смузи похудеть невозможно. Отчасти это мнение верно, если готовить смузи из калорийных фруктов и овощей.
Выбирая этот метод для похудения, вы заблаговременно избавляете себя от чувства голода, которое присуще многим другим диетам. Ведь смузи достаточно сытный напиток, так как употребляется не только сок, но и мякоть фруктов и овощей, которая богата клетчаткой. Эта диета не изнурительная, даже, наоборот, благодаря своим свойствам, смузи восстановит силы.Еще одним плюсом смузи является простота приготовления, достаточно измельчить выбранные вами овощи и фрукты в блендере. В зависимости от цели такой диеты есть несколько рекомендаций.
Так людям, которые хотят сбросить лишних пять-десять килограммов, рекомендуют семидневную диету. Принцип этой диеты прост, необходимо употреблять смузи не менее шести раз в день, чередуя овощные и фруктовые смузи. Важным аспектом является то, что порции не должны превышать 250 грамм. Также во время данной диеты советуют употреблять только жидкую пищу. Вместе со смузи можно употреблять в пищу, мясные и рыбные бульоны и зеленый чай.
Эта диета хороша своим разнообразием, ведь для приготовления смузи можно использовать любые некалорийные фрукты и овощи. Зимой можно готовить смузи из яблок. Для этого яблоки предварительно запекаются, после этого запеченное яблоко добавляется в теплое молоко, взбивается до однородной массы. При желании можно добавить корицу по вкусу или сделать холодный смузи, используя вместо молока йогурт.
Вот еще один рецепт очень полезного смузи: на стакан кефира нужно взять две чайные ложки пророщенной пшеницы и две чайные ложки меда, любые ягоды и три столовые ложки натурального йогурта, также все взбить.
Так же можно приготовить зеленый смузи из яблока, киви и огурца, цитрусовый из любых цитрусовых фруктов, или овощной смузи-суп, для которого отваривается брокколи и смешивается с кефиром или айраном, можно добавить зелени по вкусу. Здесь все зависит от вашей фантазии и желания разнообразить свое меню.
Читайте также:
Плазмотерапия волос
![]() | 03.04.2015 Длинные и ухоженные волосы выглядят очень красиво, но это еще и большой труд и не малое вложение денежных средств. Каждый день мы подвергаем наши волосы различным испытаниям, такие как :сушка феном, выпрямители, плойки для волос, различные пенки, кра... |
Как сохранить загар надолго?
![]() | 09.05.2015 Скоро наступит яркое и солнечное лето, а вместе с ним и пляжный сезон. В этот летний период все девушки мечтают о шикарном цвете кожи, и конечно все они мечтают сохранить его как можно дольше. Возможно, ли надолго сохранить долгожданный загар ... |
Восковая эпиляция в домашних условиях
![]() | 15.05.2015 Каждая женщина хочет обладать красивыми и гладкими ножками. Некоторые предпочитают приводить себя в порядок в салонах, а другие больше любят заниматься этим в домашних условиях. Сделать свои ножки гладкими и шелковистыми очень просто, необходимо пров... |
Выбираем накладные волосы на заколках
![]() | 05.06.2015 Накладные волосы на заколках или шиньон – наверное, один из самых простых и удобных способов отрастить волосы любой длины. Если мечтаете о длинных, пышных волосах, тогда накладные волосы идеальный вариант. Для того, что бы отрастить длинные вол... |
Наращивание ресниц пучковое и поресничное
![]() | 12.06.2015 Одной из модных тенденций в настоящий момент, является наращивание ресниц. Каждая женщина мечтает иметь роскошные длинные ресницы. Ведь шикарные реснички придают взгляду индивидуальность, сделают его более выразительным. А также произведут на всех ок... |
Комментарии
Mgbmaw vldmow about cialis 20mg buy cialis cheap cialis prices most enigmatical Р Р† you canР Р†t printed matter that for the.
Szrpoe dsrvvs cialis coupon if you’re reversed by restitutive as a consequence your patient.
alternativ over the counter viagra buy viagra online ireland cheap real viagra http://genqpviag.com/ - female viagra ’
buy viagra for women sydney avaiability of viagra in calgary viagra sale http://llviabest.com/ - cheapest pharmacy gold coast viagra ’
brand name viagra, canada canadian pharcharmy online no precipitation viagra brand online sensitivity
viagra no prescription pay pal viagra for sale purchasing viagra online for cheap
canadian pharmacy reviews canada drugs pharmacy canada pharmacy online orders
side effect of hydroxychloroquine coronavirus treatment does hydroxychloroquine require a prescription
puedo tomar media pastilla cialis cialis on the web acheter du cialis en toute securitГ©
tempo di somministrazione cialis class of cialis sometimes cialis doesnt work
colorado payday loans zero money down construction loan payday loan limit washington state
how can i get money today without a loan cash advance roanoke alabama union city payday loans
viagra over the counter usa 2018 http://viagraonlinejc.com/ sex pills for men viagra