Обработка
8-900-230-10-31

Удобная выдача заказов по низким ценам
Консолидированная отправка по краю

Смузи- новый метод похудения

09 Июня 2015

Сегодня достаточно методов сбросить лишние килограммы, но большинство до сих пор истязают себя строгими диетами. Но есть способы обрести хорошую фигуру и без строгих запретов. Одним из этих способов является употребление смузи для похудения.

Featured-image-SpringCleaning

Смузи - это густой коктейль, на основе овощей и фруктов. В зависимости от густоты смузи можно пить или есть ложечкой. Этот напиток позволит вам не только убрать лишнее с боков и живота, он также насытит ваш организм полезными витаминами и микроэлементами. Бытует мнение, что с помощь смузи похудеть невозможно. Отчасти это мнение верно, если готовить смузи из калорийных фруктов и овощей.

Как-приготовить-фруктовый-коктейль-в-блендере
Выбирая этот метод для похудения, вы заблаговременно избавляете себя от чувства голода, которое присуще многим другим диетам. Ведь смузи достаточно сытный напиток, так как употребляется не только сок, но и мякоть фруктов и овощей, которая богата клетчаткой. Эта диета не изнурительная, даже, наоборот, благодаря своим свойствам, смузи восстановит силы.

zumos
Еще одним плюсом смузи является простота приготовления, достаточно измельчить выбранные вами овощи и фрукты в блендере. В зависимости от цели такой диеты есть несколько рекомендаций.

100806480_4449415_1_2_

Так людям, которые хотят сбросить лишних пять-десять килограммов, рекомендуют семидневную диету. Принцип этой диеты прост, необходимо употреблять смузи не менее шести раз в день, чередуя овощные и фруктовые смузи. Важным аспектом является то, что порции не должны превышать 250 грамм. Также во время данной диеты советуют употреблять только жидкую пищу. Вместе со смузи можно употреблять в пищу, мясные и рыбные бульоны и зеленый чай.

smoothies-juices-vitamix

Эта диета хороша своим разнообразием, ведь для приготовления смузи можно использовать любые некалорийные фрукты и овощи. Зимой можно готовить смузи из яблок. Для этого яблоки предварительно запекаются, после этого запеченное яблоко добавляется в теплое молоко, взбивается до однородной массы. При желании можно добавить корицу по вкусу или сделать холодный смузи, используя вместо молока йогурт.

104250978_shutterstock

Вот еще один рецепт очень полезного смузи: на стакан кефира нужно взять две чайные ложки пророщенной пшеницы и две чайные ложки меда, любые ягоды и три столовые ложки натурального йогурта, также все взбить.

Greek_Yogurt_Watermelon_Smoothie

Так же можно приготовить зеленый смузи из яблока, киви и огурца, цитрусовый из любых цитрусовых фруктов, или овощной смузи-суп, для которого отваривается брокколи и смешивается с кефиром или айраном, можно добавить зелени по вкусу. Здесь все зависит от вашей фантазии и желания разнообразить свое меню.

how-to-become-a-dietician  

Читайте также:


Плазмотерапия волос
Плазмотерапия волос 03.04.2015 Длинные и ухоженные волосы выглядят очень красиво, но это еще и большой труд и не малое вложение денежных средств. Каждый день мы подвергаем наши волосы различным испытаниям, такие как :сушка феном, выпрямители, плойки для волос, различные пенки, кра...

Читать полностью...



Как сохранить загар надолго?
Как сохранить загар надолго? 09.05.2015 Скоро наступит яркое и солнечное лето, а вместе с ним и пляжный сезон. В этот летний период все девушки мечтают о шикарном цвете кожи, и конечно все они мечтают сохранить его как можно дольше. Возможно, ли надолго сохранить долгожданный загар ...

Читать полностью...



Восковая эпиляция в домашних условиях
Восковая эпиляция в домашних условиях 15.05.2015 Каждая женщина хочет обладать красивыми и гладкими ножками. Некоторые предпочитают приводить себя в порядок в салонах, а другие больше любят заниматься этим в домашних условиях. Сделать свои ножки гладкими и шелковистыми очень просто, необходимо пров...

Читать полностью...



Выбираем накладные волосы на заколках
Выбираем накладные волосы на заколках 05.06.2015 Накладные волосы на заколках или шиньон – наверное, один из самых простых и удобных способов отрастить волосы любой длины. Если мечтаете о длинных, пышных волосах, тогда накладные волосы идеальный вариант. Для того, что бы отрастить длинные вол...

Читать полностью...



Наращивание ресниц пучковое и поресничное
Наращивание ресниц пучковое и поресничное 12.06.2015 Одной из модных тенденций в настоящий момент, является наращивание ресниц. Каждая женщина мечтает иметь роскошные длинные ресницы. Ведь шикарные реснички придают взгляду индивидуальность, сделают его более выразительным. А также произведут на всех ок...

Читать полностью...


Комментарии

Guest 17.10.2020, 08:55

Mgbmaw vldmow about cialis 20mg buy cialis cheap cialis prices most enigmatical Р Р† you canР Р†t printed matter that for the.

Guest 21.10.2020, 09:30

Szrpoe dsrvvs cialis coupon if you’re reversed by restitutive as a consequence your patient.

Guest 04.01.2021, 21:34

hello guos 9128738517

Guest 27.01.2021, 09:09

alternativ over the counter viagra buy viagra online ireland cheap real viagra http://genqpviag.com/ - female viagra ’

Guest 01.02.2021, 14:43

buy viagra for women sydney avaiability of viagra in calgary viagra sale http://llviabest.com/ - cheapest pharmacy gold coast viagra ’

Guest 03.02.2021, 19:57

brand name viagra, canada canadian pharcharmy online no precipitation viagra brand online sensitivity

Guest 04.02.2021, 21:10

viagra ireland online viagra for sale pay pal prices viagra

Guest 05.02.2021, 07:33

pharmacy in canada best canadian online pharmacies rx price comparison

Guest 05.02.2021, 08:45

generic canadian cialis where to buy cialis research cialis

Guest 06.02.2021, 14:59

online medicine tablets shopping buy viagra online usa canada drug prices

Guest 08.02.2021, 00:49

viagra no prescription pay pal viagra for sale purchasing viagra online for cheap

Guest 09.02.2021, 19:20

canadian pharmacy reviews canada drugs pharmacy canada pharmacy online orders

Guest 11.02.2021, 19:46

viagra from mexico buying viagra canada safely sildenafil 100 capsule

Guest 12.02.2021, 04:48

holiday cash advances refinance loan with cash out payday loan codes

Guest 12.02.2021, 10:12

brand name viagra, canada http://viagriyvik.com/ female viagra

Guest 12.02.2021, 17:42

side effect of hydroxychloroquine coronavirus treatment does hydroxychloroquine require a prescription

Guest 12.02.2021, 19:03

cialis samples http://llecialisjaw.com/ cialis with dapoxetine overnite

Guest 13.02.2021, 14:02

puedo tomar media pastilla cialis cialis on the web acheter du cialis en toute securitГ©

Guest 16.02.2021, 10:16

tempo di somministrazione cialis class of cialis sometimes cialis doesnt work

Guest 17.02.2021, 08:06

colorado payday loans zero money down construction loan payday loan limit washington state

Guest 17.02.2021, 16:20

how can i get money today without a loan cash advance roanoke alabama union city payday loans

Guest 17.02.2021, 21:57

taldafil tadalafil daily use tadenafil

Guest 26.02.2021, 22:47

cialis online canada paypal http://buycialisxz.com/ inexpensive real cialis

Guest 27.02.2021, 19:26

viagra over the counter usa 2018 http://viagraonlinejc.com/ sex pills for men viagra