Как придать груди красивую форму?

Женщины очень придирчиво относятся к своей внешности. Постоянно находятся в поиске идеала. Пример тому - пониженная самомооценка при маленькой груди. Можно ли ее увеличить без операционного вмешательства?

В этом могут помочь занятия физическими упражнениями. Систематические посещения тренажерного зала, помогут груди вновь обрести форму и украсят тело. Для этого необходимо найти грудные мышцы, которым следует уделить внимание.

Ни в коем случае не надо оказывать физическое воздействие на область расположения молочных желез, так как там мышц нет, а стало быть, какие-то действия с ними будут бесполезны.

Именно мышцы расположенные под молочными железами, и служат объектом для массажа, после которого они увеличатся в объеме.

При больших нагрузках, в молочных железах сжигается жир, вследствие чего, она может уменьшиться, так что, главное не перестараться. Особо увлекаться не стоит, тренировать их достаточно не более двух раз в неделю. Не стоит забывать и о спинных мышцах, так как они разворачивая грудную клетку, хорошо подчеркивают форму груди. 

Лень, основная человеческая проблема. Хочется иметь отличную фигуру, но не желание делать зарядку. Есть мечта о стройной талии, но очень тяжело отправить себя в тренажерный зал. Но почему-то совсем не лень тратить деньги на всевозможные средства для похудения. Так стоит ли после этого появлению новой порции жира и вырастающим складкам. Чья же в том вина?

Решившись на увеличение груди без хирургического вмешательства, надо разобраться, что может потребоваться и каков будет результат. 

В первую очередь следует учесть, что без услуг пластического хирурга увеличение бюста на 3 или 4 размера просто не реально. Однако вполне возможно приданию бюсту округлой формы, тренируя мускулы под ним.

В женской груди нет мышц, ее состав, молочные и жировые ткани, на которые воздействие с помощью упражнений бесполезны. Положительно влияет воздействие на нижнюю область грудной клетки и способствует увеличению.

Не следует забывать, что упражнения надо выполнять систематически, без перерывов. Только при этом условии, через полтора - два месяца, будет получен результат.

Особо популярны три метода, позволяющие придать необходимый объем без вложения финансов и затраты времени.

1. Согнув локти, принять положение лежа и отжаться 10 раз. Проделывать это упражнение до 10 раз в день.


2.Лечь на твердую поверхность и согнуть ноги. Взять в обе руки гантели и подняв вверх, опустить. Проделать это упражнение 15 раз.

3.Сев на колени, вытянуть носки, затем опустившись, коснуться бедер. Далее, вытянув руки вперед, делать наклоны. Длительность упражнения, около минуты. 

Конечно эти упражнения не сделают грудь намного больше, зато придадут упругость и форму.