Обработка
8-900-230-10-31

Удобная выдача заказов по низким ценам
Консолидированная отправка по краю

Как избавиться от зависимости к сладкому?

08 Июня 2015

Женщины считают любовь к сладкому вредной привычкой, так как она по их мнения является главной причиной лишнего веса. В один голос они утверждают, что хотели бы исключить все сладости из своего рациона ради красивой фигуры. Действительно ли сладкие лакомства являются виной всему этому? Попробуем разобраться.

vewi-otricatelnullno-vliauwie-na-mozg-0-003

Тяга человека к сладкому - это зависимость, с которой необходимо бороться, но сначала необходимо разобраться в причинах ее появления.

Быстрые углеводы, содержащиеся в сладкой пище, попадая к нам в кровь, перерабатываются в глюкозу. Организм не может справиться с избыточным количеством глюкозы, отчего повышается уровень сахара в крови. Чтобы его снизить, организм вырабатывает гормон инсулин. Резкий скачок сахара приводит к резкому увеличению этого гормона, который так же резко понижает уровень глюкозы до слишком низкого уровня. Вследствие чего, человек опять хочет сладкого.

4865e7ea85b02af847eb60a4288de1b2

Постоянное падение сахара может вызвать неприятные симптомы: головокружение и даже обмороки. А желание съесть один кусочек незаметно перерастает в потребность, от которой невозможно избавиться.

Увеличенной потребление сладкой пищи может привести ко многим заболеваниям. Подобная еда создает комфортные условия для размножения бактерий в полости рта и в желудке. Последствиями могут стать кариес и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Одной из самых очевидных причин является лишний вес. Возникает он из-за того, что организм получает слишком много энергии в виде глюкозы, которую некуда деть, кроме как отложить про запас.

Диетологи не рекомендуют совсем отказываться от сладкого. Можно себе позволить съесть небольшую порцию любимых сладостей один или два раза в неделю.

a-1

Шоколад не является нашим врагом, а наоборот, добавит нам витаминов, сил и радости. Только важно помнить, что все хорошо в меру и ограничиться двумя кусочками. 
Важно, чтобы в ежедневном рационе было достаточное количество белков и клетчатки. Именно они дают чувство сытости.

Не стоит перекусывать сладостями. Замените их на овощи или фрукты, кисломолочные продукты. Сладкая пища только повысит ваш аппетит.

reeducacao_alimentar2

Лучше всего отдать предпочтение варенью и сухофруктам, так как они менее вредны для фигуры. Обратите внимание, что в некоторых йогуртах, сырках и творожных массах так же содержится большое количество сахара. Лучше избегать покупки таких продуктов и приобрести более натуральные.

b70f585fc3

Нельзя резко отказывать себе в удовольствии. Пусть сладости будут составлять 10% от суточного рациона, тогда вы не навредите ни самочувствию, ни настроению. 

Читайте также:


Плазмотерапия волос
Плазмотерапия волос 03.04.2015 Длинные и ухоженные волосы выглядят очень красиво, но это еще и большой труд и не малое вложение денежных средств. Каждый день мы подвергаем наши волосы различным испытаниям, такие как :сушка феном, выпрямители, плойки для волос, различные пенки, кра...

Читать полностью...



Шоколадное обертывание в домашних условиях
Шоколадное обертывание в домашних условиях 06.06.2015 В наше время шоколадное обертывание практикуют немалое число женщин, ухаживающих за своим телом. Кроме того, что эта процедура дает возможность избавиться от лишнего веса и подкорректировать фигуру, она заметно «освежает» и расслабляе...

Читать полностью...



Как правильно ухаживать за грудью?
Как правильно ухаживать за грудью? 12.06.2015 Кто не мечтает о красивом бюсте? Наверное, таких девушек нет, все стремятся сделать свою грудь более привлекательной и порой прибегают к радикальным мерам, таким как пластическая хирургия. Но вполне можно обойтись и без нее, если уделять уходу за гру...

Читать полностью...



Выбираем накладные волосы на заколках
Выбираем накладные волосы на заколках 05.06.2015 Накладные волосы на заколках или шиньон – наверное, один из самых простых и удобных способов отрастить волосы любой длины. Если мечтаете о длинных, пышных волосах, тогда накладные волосы идеальный вариант. Для того, что бы отрастить длинные вол...

Читать полностью...



Как избавиться от мозолей на ногах?
Как избавиться от мозолей на ногах? 23.05.2015 Любая мозоль всегда приносит дискомфорт ногам: как физический, который может вызвать жжение при ходьбе; так и эстетический, из-за чего внешний вид портится, так как образовывается нежелательный бугорок. Причиной этому часто служит некачественно-подоб...

Читать полностью...


Комментарии

Guest 22.10.2020, 14:26

to unmodified convinced they can dose to a challis lp prescription cialis prices associated and consolidation remedial programme in place of two ampules.

Guest 16.04.2021, 01:19

single chat sites local milfs

Guest 06.05.2021, 18:02

tindr , tindr tinder dating app

Guest 13.05.2021, 11:39

cialis daily

Guest 03.06.2021, 09:48

buy tadalafil https://nextadalafil.com/ 40 mg tadalafil generic tadalafil united states

Guest 03.06.2021, 12:39

tadalafil 40 https://pulmoprestadalafil.com/ tadalafil generic order tadalafil

Guest 03.06.2021, 14:11

tadalafil 40 mg daily https://extratadalafill.com/ generic tadalafil united states tadalafil pills

Guest 03.06.2021, 18:24

tadalafil 30 mg https://tadalafilgenc.com/ tadalafil gel tadalafil 40 mg daily

Guest 03.06.2021, 18:25

buy tadalafil https://superactivetadalafil.com/ tadalafil generic order tadalafil

Guest 06.06.2021, 12:44

tadalafil daily use https://tadalafilgenc.com/ buy tadalafil tadalafil generic

Guest 09.06.2021, 04:31

lasix overnight delivery

Guest 18.06.2021, 19:00

Guest 24.07.2021, 10:29

cialis online purchase