Обработка
8-900-230-10-31

Удобная выдача заказов по низким ценам
Консолидированная отправка по краю

Как избавиться от зависимости к сладкому?

08 Июня 2015

Женщины считают любовь к сладкому вредной привычкой, так как она по их мнения является главной причиной лишнего веса. В один голос они утверждают, что хотели бы исключить все сладости из своего рациона ради красивой фигуры. Действительно ли сладкие лакомства являются виной всему этому? Попробуем разобраться.

vewi-otricatelnullno-vliauwie-na-mozg-0-003

Тяга человека к сладкому - это зависимость, с которой необходимо бороться, но сначала необходимо разобраться в причинах ее появления.

Быстрые углеводы, содержащиеся в сладкой пище, попадая к нам в кровь, перерабатываются в глюкозу. Организм не может справиться с избыточным количеством глюкозы, отчего повышается уровень сахара в крови. Чтобы его снизить, организм вырабатывает гормон инсулин. Резкий скачок сахара приводит к резкому увеличению этого гормона, который так же резко понижает уровень глюкозы до слишком низкого уровня. Вследствие чего, человек опять хочет сладкого.

4865e7ea85b02af847eb60a4288de1b2

Постоянное падение сахара может вызвать неприятные симптомы: головокружение и даже обмороки. А желание съесть один кусочек незаметно перерастает в потребность, от которой невозможно избавиться.

Увеличенной потребление сладкой пищи может привести ко многим заболеваниям. Подобная еда создает комфортные условия для размножения бактерий в полости рта и в желудке. Последствиями могут стать кариес и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Одной из самых очевидных причин является лишний вес. Возникает он из-за того, что организм получает слишком много энергии в виде глюкозы, которую некуда деть, кроме как отложить про запас.

Диетологи не рекомендуют совсем отказываться от сладкого. Можно себе позволить съесть небольшую порцию любимых сладостей один или два раза в неделю.

a-1

Шоколад не является нашим врагом, а наоборот, добавит нам витаминов, сил и радости. Только важно помнить, что все хорошо в меру и ограничиться двумя кусочками. 
Важно, чтобы в ежедневном рационе было достаточное количество белков и клетчатки. Именно они дают чувство сытости.

Не стоит перекусывать сладостями. Замените их на овощи или фрукты, кисломолочные продукты. Сладкая пища только повысит ваш аппетит.

reeducacao_alimentar2

Лучше всего отдать предпочтение варенью и сухофруктам, так как они менее вредны для фигуры. Обратите внимание, что в некоторых йогуртах, сырках и творожных массах так же содержится большое количество сахара. Лучше избегать покупки таких продуктов и приобрести более натуральные.

b70f585fc3

Нельзя резко отказывать себе в удовольствии. Пусть сладости будут составлять 10% от суточного рациона, тогда вы не навредите ни самочувствию, ни настроению. 

Читайте также:


Плазмотерапия волос
Плазмотерапия волос 03.04.2015 Длинные и ухоженные волосы выглядят очень красиво, но это еще и большой труд и не малое вложение денежных средств. Каждый день мы подвергаем наши волосы различным испытаниям, такие как :сушка феном, выпрямители, плойки для волос, различные пенки, кра...

Читать полностью...



Худеем с помощью обруча хула-хупа
Худеем с помощью обруча хула-хупа 13.06.2015 На сегодняшний день — это самый востребованный товар среди женщин, который за две недели подчёркивает талию, поможет убрать лишние сантиметры на животе и боках. Давайте рассмотрим виды обручей хула-хупов. Всего их насчитывается четыре ви...

Читать полностью...



Хамам традиции востока
Хамам традиции востока 21.05.2015 Хамам глубоко уходит своими корнями в культуру Дальнего Востока. Ритуал, призван обеспечить глубокое расслабление и обновление души и тела.Арабские бани отличаются от европейских. Пребывание в парной будет своего рода ритуалом омовения и ухода з...

Читать полностью...



Красота и возраст. Советы зрелым женщинам от Софи Лорен
Красота и возраст. Советы зрелым женщинам от Софи Лорен 30.06.2015 Победа над временем и над возрастом возможна. Года не являются помехой для женщин с неподражаемым внешним видом. Остается только придать своей внешности особый, уникальный образ и сохранять свой стиль. Быть красивой всю жизнь нелегко. Чтобы подчеркну...

Читать полностью...



Как правильно ухаживать за грудью?
Как правильно ухаживать за грудью? 12.06.2015 Кто не мечтает о красивом бюсте? Наверное, таких девушек нет, все стремятся сделать свою грудь более привлекательной и порой прибегают к радикальным мерам, таким как пластическая хирургия. Но вполне можно обойтись и без нее, если уделять уходу за гру...

Читать полностью...


Комментарии

Guest 22.10.2020, 14:26

to unmodified convinced they can dose to a challis lp prescription cialis prices associated and consolidation remedial programme in place of two ampules.

Guest 16.04.2021, 01:19

single chat sites local milfs

Guest 06.05.2021, 18:02

tindr , tindr tinder dating app

Guest 13.05.2021, 11:39

cialis daily

Guest 03.06.2021, 09:48

buy tadalafil https://nextadalafil.com/ 40 mg tadalafil generic tadalafil united states

Guest 03.06.2021, 12:39

tadalafil 40 https://pulmoprestadalafil.com/ tadalafil generic order tadalafil

Guest 03.06.2021, 14:11

tadalafil 40 mg daily https://extratadalafill.com/ generic tadalafil united states tadalafil pills

Guest 03.06.2021, 18:24

tadalafil 30 mg https://tadalafilgenc.com/ tadalafil gel tadalafil 40 mg daily

Guest 03.06.2021, 18:25

buy tadalafil https://superactivetadalafil.com/ tadalafil generic order tadalafil

Guest 06.06.2021, 12:44

tadalafil daily use https://tadalafilgenc.com/ buy tadalafil tadalafil generic

Guest 09.06.2021, 04:31

lasix overnight delivery

Guest 18.06.2021, 19:00

Guest 24.07.2021, 10:29

cialis online purchase

Guest 28.10.2021, 02:14

https://cialiswithdapoxetine.com/ cialis price

Guest 05.11.2021, 09:17

cialis generic cialis 20 mg

Guest 24.11.2021, 03:30

cialis tablets https://cialiswithdapoxetine.com/

Guest 02.12.2021, 10:33

cialis 20 mg https://cialiswithdapoxetine.com/

Guest 08.12.2021, 20:39

homemade teen beer-pong sex games games that have sex mods sex text based games

Guest 11.12.2021, 01:23

downloadable furry breeding sex games sex games. fun sex games for you and your partner

Guest 11.12.2021, 22:31

meet n fuck sex games college rules sex games adults only sex games

Guest 13.12.2021, 08:34

sex games adult sex trainer games helena price strip games sex

Guest 14.12.2021, 06:01

oculus rift sex games zoo sex games free downloadable sex games

Guest 15.12.2021, 03:03

free sex pc games adult sex games apk deathclaw sex games

Guest 16.12.2021, 04:20

argument essay writing professional essay writing the best essay writing services

Guest 19.12.2021, 07:20

writing literary analysis essay best custom essay writing services custom writing essays

Guest 20.12.2021, 06:03

pay someone to write an essay help me write an essay narrative essay writing

Guest 21.12.2021, 03:10

writing essays for college where can i buy an essay writing an analysis essay

Guest 22.12.2021, 04:07

improving essay writing writing a comparison and contrast essay essay paper writing services

Guest 27.12.2021, 02:39

college admission essay theatre vs film essay essay help

Guest 29.12.2021, 02:44

cialis tadalafil & dapoxetine buy cialis usa

Guest 30.12.2021, 07:24

write a persuasive essay writing a cause and effect essay write a essay

Guest 01.01.2022, 09:41

ap physics test essay analytical essay writing of mice and men essay

Guest 05.01.2022, 02:11

tadalafil online with out prescription buy tadalafil

Guest 18.01.2022, 07:26

windscribe vpn reviews best vpn value vpn free reddit

Guest 18.01.2022, 23:08

tadalafil online with out prescription cialis at canadian pharmacy