Обработка
8-900-230-10-31

Удобная выдача заказов по низким ценам
Консолидированная отправка по краю

Смузи- новый метод похудения

09 Июня 2015

Сегодня достаточно методов сбросить лишние килограммы, но большинство до сих пор истязают себя строгими диетами. Но есть способы обрести хорошую фигуру и без строгих запретов. Одним из этих способов является употребление смузи для похудения.

Featured-image-SpringCleaning

Смузи - это густой коктейль, на основе овощей и фруктов. В зависимости от густоты смузи можно пить или есть ложечкой. Этот напиток позволит вам не только убрать лишнее с боков и живота, он также насытит ваш организм полезными витаминами и микроэлементами. Бытует мнение, что с помощь смузи похудеть невозможно. Отчасти это мнение верно, если готовить смузи из калорийных фруктов и овощей.

Как-приготовить-фруктовый-коктейль-в-блендере
Выбирая этот метод для похудения, вы заблаговременно избавляете себя от чувства голода, которое присуще многим другим диетам. Ведь смузи достаточно сытный напиток, так как употребляется не только сок, но и мякоть фруктов и овощей, которая богата клетчаткой. Эта диета не изнурительная, даже, наоборот, благодаря своим свойствам, смузи восстановит силы.

zumos
Еще одним плюсом смузи является простота приготовления, достаточно измельчить выбранные вами овощи и фрукты в блендере. В зависимости от цели такой диеты есть несколько рекомендаций.

100806480_4449415_1_2_

Так людям, которые хотят сбросить лишних пять-десять килограммов, рекомендуют семидневную диету. Принцип этой диеты прост, необходимо употреблять смузи не менее шести раз в день, чередуя овощные и фруктовые смузи. Важным аспектом является то, что порции не должны превышать 250 грамм. Также во время данной диеты советуют употреблять только жидкую пищу. Вместе со смузи можно употреблять в пищу, мясные и рыбные бульоны и зеленый чай.

smoothies-juices-vitamix

Эта диета хороша своим разнообразием, ведь для приготовления смузи можно использовать любые некалорийные фрукты и овощи. Зимой можно готовить смузи из яблок. Для этого яблоки предварительно запекаются, после этого запеченное яблоко добавляется в теплое молоко, взбивается до однородной массы. При желании можно добавить корицу по вкусу или сделать холодный смузи, используя вместо молока йогурт.

104250978_shutterstock

Вот еще один рецепт очень полезного смузи: на стакан кефира нужно взять две чайные ложки пророщенной пшеницы и две чайные ложки меда, любые ягоды и три столовые ложки натурального йогурта, также все взбить.

Greek_Yogurt_Watermelon_Smoothie

Так же можно приготовить зеленый смузи из яблока, киви и огурца, цитрусовый из любых цитрусовых фруктов, или овощной смузи-суп, для которого отваривается брокколи и смешивается с кефиром или айраном, можно добавить зелени по вкусу. Здесь все зависит от вашей фантазии и желания разнообразить свое меню.

how-to-become-a-dietician  

Читайте также:


Красота и возраст. Советы зрелым женщинам от Софи Лорен
Красота и возраст. Советы зрелым женщинам от Софи Лорен 30.06.2015 Победа над временем и над возрастом возможна. Года не являются помехой для женщин с неподражаемым внешним видом. Остается только придать своей внешности особый, уникальный образ и сохранять свой стиль. Быть красивой всю жизнь нелегко. Чтобы подчеркну...

Читать полностью...



Хамам традиции востока
Хамам традиции востока 21.05.2015 Хамам глубоко уходит своими корнями в культуру Дальнего Востока. Ритуал, призван обеспечить глубокое расслабление и обновление души и тела.Арабские бани отличаются от европейских. Пребывание в парной будет своего рода ритуалом омовения и ухода з...

Читать полностью...



Смузи- новый метод похудения
Смузи- новый метод похудения 09.06.2015 Сегодня достаточно методов сбросить лишние килограммы, но большинство до сих пор истязают себя строгими диетами. Но есть способы обрести хорошую фигуру и без строгих запретов. Одним из этих способов является употребление смузи для похудения. Смузи - ...

Читать полностью...



Чем полезна клубника?
Чем полезна клубника? 31.05.2015 Очень часто под именем клубники имеют в виду садовую землянику, это название настолько сильно закрепилось, что только ботаники и немногие садоводы знают о том, что это не одно и то же. То, что под клубникой подразумевают ботаники, является ягодой бол...

Читать полностью...



Ухоженные стопы это красиво
Ухоженные стопы это красиво 28.05.2015 Маникюр на руках это хорошо, но не нужно забывать про педикюр. Если ногти на ногах не ухожены, это уж точно не предаст вам какой-то особенности, а наоборот будет отвращать. Скоро летний сезон и обзавестись идеями для дизайна ногтей на ногах не помеша...

Читать полностью...


Комментарии

Комментариев нет